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认知行为治疗(Cognitive Behavioral Therapy, C B T),由A.T.Beck在上世纪60年代初提出,是目前国际上实证数据丰富、应用广泛的心理治疗方法之一,以短程、结构化、问题导向、聚焦当下为主要特征。大量研究已经证明,对于许多心理行为问题或障碍,如各种类型的抑郁症、各种焦虑障碍(惊恐障碍、社交焦虑,广泛性焦虑等)、强迫症、PTSD、进食障碍、物质滥用,以及人格障碍等,认知行为治疗都显示出:疗程短,疗效好,而且效果稳定,复发率低,被越来越多的心理咨询师/治疗师,以及精神科医师所接受。因此认知行为治疗已经成为心理服务提供者必修的课程之一。

课程目标

  • 科学规划

    掌握认知行为治疗(C B T)的基本理论;

  • 科学规划

    能够尝试使用个案概念化技术;熟悉C B T的认知技术;

  • 科学规划

    整体把握C B T的治疗框架,学会设置每一次会谈的结构;

  • 科学规划

    培训结束后,能在自己的实际工作中对抑郁类个案进行C B T治疗。

授课内容

认知部分1、C B T核心概念:认知、行为及情绪的关系,时钟隐喻;自动思维、中间信念和核心信念; 2、认知干预技术:常见的认知歪曲,三栏表和五栏表;认知重评技术;引导性发现的提问技术。
情绪部分和行为部分1、情绪的生理基础和社会功能 情绪的评估:觉察情绪训练、自我监测日记 情绪的干预:情绪调节策略、痛苦耐受(内感性或情境性情绪暴露)、正念 2、行为的生理基础 3、压力与习惯性行为 4、C B T的行为干预:行为、行为功能分析、活动安排、等级任务分配
C B T的基本操作1、C B T的心理教育 2、C B T协作目标的建立和动机性访谈 3、C B T的个案概念化:以抑郁为例 4、结束治疗和预防复发 5、案例整理框架与C B T治疗师成长之路

授课老师

吴波
吴波
心理学博士,澳大利亚国立大学访问学者,西南大学心理学部,西南大学心理学部心理咨询与培训中心专业硕士项目教学主管,中国心理学会注册系统注册督导师,重庆心理学会心理咨询师工作委员会副主任,澳大利亚国立大学访问学者,加拿大多伦多大学全球心理健康硕士实践督导。 自2003年起一直从事心理咨询与治疗的教学、研究及社会服务工作发表多篇CSSCI,SCI核心论文。 编著: 家庭心理疗法,主编,西南师范大学出版社,2013年9月。 心理健康教育,副主编,宁夏人民出版社,2004年8月。 心理健康教育,参编,都师范大学出版社、宁夏人民出版社,2004年8月。 中学生成长导航教材,参编,中国轻工业出版社,2002年5月。 译著: Linehan,M.著,吴波译,边缘性人格障碍治疗手册,中国轻工业出版社,2009年2月。 Golden,L.B著,吴波译,婚姻与家庭治疗案例,中国轻工业出版社,2007年8月。 Prount,H.T.& Brown,D.T.著,林丹华、吴波等译,儿童青少年心理咨询与治疗,中国轻工业出版社,2002年1月。 费城儿童指导中心,儿童青少年情感健康,参译,中国轻工业出版社,2001年7月。
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四川盟略心理中心(盟略大学堂)是西南地区专业的心理学习和心理咨询综合服务平台。多年来承接心理咨询师四川考试培训的工作,重点的打造了一套心理咨询师从入门到从业学习培养机制,同步打造了盟略大学堂在线学习平台。独立开发了20多门线下技能课程,数百门线上学习课程,不定期邀请国内外知名心理学者来蓉授课,率先开展了2年制心理咨询师专业路径培养模式,全方面满足心理咨询专业学习需求。学心理咨询师就选四川盟略心理学习中心!专业、靠谱、让您放心!
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