当我们知道自己怀孕后，紧接而来的便是孕吐的反应，有的孕妇孕吐不明显，而有的孕妇孕吐是非常严重的，可能会完全不能进食，那么在怀孕初期如何缓解孕吐症状呢?
怀孕初期的孕吐其实是一种非常正常的生理反应，作为孕妇不要过于的担心，一般在3个月后会自行消失的。但是这种孕吐的症状确是让人非常的难受，想要缓解可以先从饮食入手，作为孕妇每一餐要少吃，以清淡为主，多吃谷类和豆类;喝水的时候可以加一些苹果汁、蜂蜜放入手中，有助于保护胃;可以每天吃1-2种的水果，建议吃梨、香蕉、苹果和橘子，这些水果可以抑制怀孕初期的孕吐;要注意胃里留存一些食物，能防止恶心呕吐。如果平日孕妇休息不好也会导致孕吐症状的加重，因此平时要保充足的休息，不要压力过大，保情绪的稳定。如果你还在工作期间，那么建议不要长时间的面对电脑，如果在家也要避免长时间的看电视和手机，因为屏幕上你无法察觉的闪烁，会加重你的孕吐症状。
怀孕初期正在经历孕吐症状的你一定知道了如何缓解了，怀孕初期是非常重要的时刻，一定要做好各种准备，让宝宝健康发育。
