成都游泳

游泳好处 1、游泳它是一种全身性运动，不光可以减肥，还可提高你的心肺功能；是消暑的佳选择； 2、 也是项从头至脚都能得到锻炼的运动。长期从事游泳锻炼，不光能有效地防治感冒、颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病，还可以调节人体机能，增强人体免疫力，促进新陈代谢，强壮筋骨。 3、 经验证明，水对人体有着极强的可塑性，游泳还能对人体形态，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲线及脊柱生理弯曲等进行有效地调整，并向流线性发展，从而塑造出人体美的体形。 4、 游泳还是一项极好的自然运动。它是通过水的阻力、自然流动和波浪的、拍打对人体产生均衡压力。这种柔和、无痛、无刺激，不光能忧郁和疲劳感，减轻精神上和肢体上的负担，使人精神舒畅，还可以有效避免并减少肌肤的松驰和老化，使肌肤更光洁润滑，富有弹性及活力 5、 学会游泳就等于掌握了一项重要的生存技能！ 学游泳别凑合,擦亮眼睛,选对教练!有一份好心情,学一门自救,健身技术,受益终生 亲身体验是选择教练的佳方式!可以试一节课只付游泳票费用！ 试课时就体现出一个教练的好坏,好的教练会逐步让你适应水性,一次课分几个学习阶段,课程连贯,方式方法衔接得当,而一般的大部分教练就是写个游泳学习课程表，其实基本就是三板斧,上来就岸上爬着蛙泳腿,接着蛙泳手,然后就让学员在水里带个背浮漂做整体动作,有几个能学会全靠学员自己悟性,教练的作用微乎其微,大部分学不会的基本上也就放弃了,或者再找好教练继续学,想要不走弯路选“有好方法的教练”很重要! 孩：根据小孩其他空余时间，一个教练对一个学员的方式教学，主要以蛙泳教学为主，介绍自由泳腿。10次课，包教会一种蛙泳。 成人：根据本人的工作业余时间，一个教练对一个学员的方式教学，主要以蛙泳教学为主，以及其他的锻炼身体的方法。10次课，包教会一种蛙泳。 一对二、对三：家庭组合，朋友为基础组成一起娱乐、一起学习、一起训练。包教会一种蛙泳。 提 高 训 练：针对有一定蛙泳基础，学习自由泳、仰泳、蝶泳。 达级长期训练：以达到运动员等级为目的，培养体育特长生，在中考、高考为考生加分。 精品塑身计划：游泳塑身，私人游泳速成教学体验，并可根据个人情况量身定做各种泳姿，提高计划，水中康复，塑身计划。 1600元/人10次　（一节课一个小时）（包含门票：门票50元/次） 本培训中心拥有一支经验丰富，耐心细致的专业教练队伍　　 毕业于成都体院游泳专业　　中国游泳协会注册　 二级游泳运动员 教练员 救生员