轮瑜伽

轮瑜伽是通过瑜伽轮的辅助来完成每个自己较难做到的体式，可以更好的延展身体的每一块肌肉，结合中医理疗，拉伸流通经络，通过刺激经络调节五脏六腑。                

                               

                               

                               

共12节课程

                               

【呼吸控制】

                               

【哈达基础】

                               

【女性瑜伽】

                               

【太极瑜伽】

                               

【魔力带】

                               

【艾灸瑜伽】

                               

【高温瑜伽】

                               

【舞韵瑜伽】

                               

【轮瑜伽】

                               

【空中瑜伽】

                       

【轮瑜伽】                    Hips plastic                                                 

课程介绍

掌握瑜伽轮正确有效的使用方法， 超实用理疗效果， 提升课程品质， 轻松掌握有效轮瑜伽体系， 有效轻松改善肩颈、脊柱、腰椎问题， 打开胸腔，调整久坐不良身姿， 塑造腰臀曲线、手臂线条。 瑜伽轮为圆形的设计，符合脊柱的活动方向，没有菱角完美的力学作用，更符合瑜伽的理念。它的起点也就是终点 就像呼吸源源不断的循环着。就像练习从山式回到山式。就像生命一次一次的轮回着，是非常好的脊椎理疗瑜伽课程。

适用人群

1.含胸驼背者：如青少年处在发育期的学生，白领上班一族。长时间的久坐工作学习 很容易不良坐姿导致含胸驼背，严重会影响呼吸系统运转，以及肩颈一系列问题，导致胸闷气短、头晕失眠。 2.瑜伽入门者：除了帮助安全练习后弯还可以多功能的在不同体式中起到辅助作用保护各个关节。 3.中练习者：除了后弯，它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具。

注意事项

 

1.练习前1小时尽量空腹、练习后半小时内不要洗澡。练习时请穿紧身舒适的衣服，裤子穿七分裤以上。

2.怀孕，高血压，低血压，严重关节炎，癫痫症，近期动过手术者，腕管综合症，颈椎间盘突出严重者，眼部问题严重者不可参加。

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