舞韵瑜伽】

舞韵瑜伽是在现代瑜伽动作的基础上加上舞蹈元素，以伸展动作为主，强化腰部和臀部线条的塑造，让你在优美的姿势中达到瘦腰的效果，柔化身体线条。                

                               

                               

                               

共12节课程

                               

【呼吸控制】

                               

【哈达基础】

                               

【女性瑜伽】

                               

【太极瑜伽】

                               

【魔力带】

                               

【艾灸瑜伽】

                               

【高温瑜伽】

                               

【舞韵瑜伽】

                               

【轮瑜伽】

                               

【空中瑜伽】

                       

【舞韵瑜伽】                    Hips plastic                                                     

课程介绍

舞韵瑜伽是在现代瑜伽动作的基础上加上舞蹈元素，以伸展动作为主，强化腰部和臀部线条的塑造，让你在优美的姿势中达到瘦腰的效果，柔化身体线条。 舞韵瑜伽融合瑜伽、古典舞、芭蕾形体三大元素为一体，既有舞的飘逸又有瑜伽的内敛，相比于传统的课程更具趣味性和美感，同时更好的表达我们内心的情怀。课程简单易学，实用性强，深受瑜伽老师和会员的喜爱。

适用人群

适合所有心头有压力的人，适合所有心理焦虑及有心结的人，简言之，心不自由的人，我们不需要任何基础，我们不需要多么的柔软，我们只需要带着一颗洞悉自我的素心。

注意事项

 

1.练习前1小时尽量空腹、练习后半小时内不要洗澡。练习时请穿紧身舒适的衣服，裤子穿七分裤以上。

2.怀孕，高血压，低血压，严重关节炎，癫痫症，近期动过手术者，腕管综合症，颈椎间盘突出严重者，眼部问题严重者不可参加。

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