【呼吸控制】

呼吸控制法的准备练习，体会身体内部的感受。                

                               

                               

                               

共12节课程

                               

【呼吸控制】

                               

【哈达基础】

                               

【女性瑜伽】

                               

【太极瑜伽】

                               

【魔力带】

                               

【艾灸瑜伽】

                               

【高温瑜伽】

                               

【舞韵瑜伽】

                               

【轮瑜伽】

                               

【空中瑜伽】

                       

【呼吸控制】                    Hips plastic                                                         

课程介绍

众所周知，呼吸控制法是瑜伽习练中的重要内容，也是瑜伽精进的不可缺少部分。呼吸使我们走进身体的内在，在一呼一吸间深深的体味生命的至纯至净，在每个循环中得到能量的提升，压力的释放，然后焕然一新，体会内部的宁静，喜悦和智慧。瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地内脏的一种呼吸方法。 倡导的呼吸是动用整个肺进行呼吸。

适用人群

有无瑜伽练习经验的均可。 有腰椎、颈椎等问题或身体不适宜久坐的练习者不建议参加， 诸如打嗝、哮喘、咳嗽和耳朵、眼睛、和头部的疼痛，通过系统的呼吸控制练习可以得到缓解和疗愈

注意事项

⒈练习均需在空腹状态下进行；
⒉ 练习前好先排泄干净；
⒊练习前4小时好不吃任何东西，可以喝水；
4.经期及孕期妇女请咨询呼吸法老师；
5. 初学者请在老师指导下练习，以确保精准性。                    

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