冬季易发感冒？按摩这4个穴位可以帮忙预防

　　冬季易发感冒？这其实是难以避免的，从中医推拿的角度来看穴位按摩能起到不错的作用，下面我们就一起来了解一下这几个穴位。

　　一、点揉风池穴

　　作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

　　按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

　　二、揉大椎穴

　　作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

　　按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。

　　三、拿肩井穴

　　作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

　　按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

　　四、点揉足三里穴

　　按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

　　作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。