产妇的年龄越来越大，对于生孩子的焦虑越来越多，风险会越来越大，当然恢复的难度也会增加，有很多宝妈在月子里落下了月子病。其实坐月子并不像我们想的那么可怕，只要在月子里调理好，对我们女性身体的恢复还是很有帮助的。
首先，坐月子的时间。坐月子的时间一般是6-8周，也就是42-56天。在这段时间内，新妈妈要注意调养，以促进身体各个系统功能的恢复。而且，新妈妈的身体恢复不光是时间的问题，还取决于产褥期的饮食、休息、锻炼等多方面的调养。
还有一些坐月子的误区，需要重点说一下：
1、 月子里只喝汤不吃肉。产后不同阶段产妇都会喝一些汤来促进乳汁的分泌。其实在肠胃功能基本恢复以后，还是可以吃一些肉类的，但不宜多吃，适量即可。
2、 吃巧克力补充体力。这个是不可取的，因为巧克力里含有使宝宝兴奋的物质，会导致宝宝消化不良、哭闹不止。
3、 常喝茶水。茶水虽然平时喝对人身体是有益的，但是产妇来说，还是不宜饮用。因为茶水中含有咖啡因。可以让人兴奋。
4、 专吃母鸡补身。其实公鸡的效果比母鸡好，因为公鸡的脂肪较少，营养也丰富。
5、 大吃特吃，过量摄取营养。为了给孩子增加营养，每天不停的进食，导致内分泌失调，增加一些疾病的概率。
月子里的一些注意事项还有很多，不管哪一种都是要以健康为主要目标。所以不要过于紧张，保持心情愉快的度过月子期。
