女人紧致如初的缩阴法

谓锻炼阴的肌肉;其实都是从锻炼耻尾肌爱情肌开始的;它有一系列的运动方法;你

天天做5-10分钟;你就会觉得能达到阴肌肉;你可以把它收紧;然后分开..其实做这样一

些体育锻炼;例如说下肢和腿部的运动;对整个身体也是有好处的..在洗澡后或乘车时做适

当的提肛收缩运动;也可以锻炼盆底肌肉..坏处就是明显反弹;然后在此锻炼还会反弹;久

而久之则无法紧致..

借助器械的DIY

对那些特别希望获得阴自如收缩能力的女性;还有更好的方法可以尝试;例如阴哑

铃就是很好的选择..私密紧致哑铃;通过轻型重型两款哑铃组合;搭配量身订制的进阶式训

练教程;帮助女性找到适合自己的盆底肌训练方式;坏处就是需要大量时间;从而很难达

到完美紧致状态..

缩阴锻炼贵在坚持

无论使用那种缩阴方法进行锻炼;都能有效果;虽然效果可能会有所差别;如配上专业的

凝胶球效果会很好;而单纯的体育锻炼效果不如直接使用缩阴凝胶..不过无论哪一种锻炼

方法;都是贵在坚持..坚持锻炼;不但阴肌肉会呈现较为紧绷的状态;阴的敏感度也会

有所促进;男女双方在性生活上当然也能有更性福的体会..金典如初缩阴凝胶;可以明显感

受到阴盆底肌弹性提升;性爱过程中明显感到更紧贴的亲密接触感..此方法..

下肢和腿部运动

所谓锻炼阴的肌肉;其实都是从锻炼耻尾肌爱情肌开始的;它有一系列的运动方法;你

天天做5-10分钟;你就会觉得能达到阴肌肉;你可以把它收紧;然后分开..其实做这样一

些体育锻炼;例如说下肢和腿部的运动;对整个身体也是有好处的..在洗澡后或乘车时做适

当的提肛收缩运动;也可以锻炼盆底肌肉..坏处就是明显反弹;然后在此锻炼还会反弹;久

而久之则无法紧致..

借助器械的DIY

对那些特别希望获得阴自如收缩能力的女性;还有更好的方法可以尝试;例如阴哑

铃就是很好的选择..私密紧致哑铃;通过轻型重型两款哑铃组合;搭配量身订制的进阶式训

练教程;帮助女性找到适合自己的盆底肌训练方式;坏处就是需要大量时间;从而很难达

到完美紧致状态..