初中高体式讲解，结合运动解剖学原理讲解体式的要领细节，在肌肉骨骼正位的知识基础上，教给大家科学正确的练习方法；

瑜伽教学方法，瑜伽课程编排，教学实践，口令引导、矫正辅助手法等丰富实用的课程，教给大家科学实用的教课方法；

呼吸控制法，瑜伽调息术，瑜伽清洁法，阿育吠陀养生学，运动解剖学，瑜伽理疗，瑜伽文化哲学，唱诵、冥想等，丰富你的瑜伽各方面知识，为你成为一位瑜伽教练打好基础。

将零基础学员或初学者（有习练经验但未专门系统学习过的朋友），具备教哈他瑜伽的基本能力；

帮助学员掌握基础的瑜伽理论知识和实践教课能力，为日后深入学习打下坚实基础；

不只是学到体位法和矫正手法，更重要的是对体位的归类举一反三，对瑜伽教学方法的掌握。

在《运动解剖学》基础上，教授体态评估技巧，结合普拉提垫上训练，徒手训练，小工具训练，大器械训练，更好的帮助到需求会员评估与训练，教给大家科学正确的练习方法；

普拉提团课、小班课、私教教学方法，课程编排，教学实践，口令引导、矫正辅助手法等，丰富实用；

私教静态评估，动态评估，提成分分析，私教授课手法，私教授课要点，理疗手法，减脂排课，塑形排课等，丰富你的普拉提私教各方面知识，为你成为一位出色的私人教练打好基础。

帮助还不具备普拉提私教授课技巧的教练，具备挑战全优高薪私人教练的能力；

帮助学员掌握更多运动解剖理论知识和实践使用瑜伽&普拉提教课的能力；

全能教练，不仅会教一群人，还会教几个人，还会教一个人，按需设定课程不在是问题