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日子越来越好的同时，人们对自己的身段也就越来越挑剔了。许多人会去刻意的塑造自己的身段，有人会去健身房撸铁塑形，有的人也会挑选瑜伽塑形。不过，关于女生来说，挑选瑜伽的还是比较多的。不过，有许多刚开端学习瑜伽的人，由于经验不足，总是会忽略一些注意事项，下面就让常州瑜伽教练训练的老师给我们说说这些瑜伽中，埋伏的威胁把。

1.操练当然好，但正确的体式更重要

操练瑜伽，虽然需求勤勉的操练很重要，但也不能忽略了体式的正确性。假如操练的时分，一向练着过错的体式，没有好的效果是小事。假如由于体式的问题，身体遭到的损害，反而因小失大。

2.找到自己适宜的瑜伽派系

瑜伽光派系就有十一大类，每种派系的瑜伽，合适不同类型的人。并不是每个瑜伽的派系都是合适你操练。所以，常州瑜伽教练训练的老师主张你在开端操练瑜伽的时分，好了解清楚自己的身体情况，再去开端学习瑜伽。不过现在的瑜伽训练组织，一般都是有免费尝试的，有空能够先去尝试一下看看，这种派系的瑜伽，到底是否合适你。