近年瑜伽行业在全球范围内崛起 中国的瑜伽发展也在不断壮大 在健身的时代 身边练习瑜伽的人越来越多 对瑜伽教练的需求量也更是日益渐增 瑜伽教练行业已经进入2.0式 瑜伽团课、瑜伽小班、瑜伽私教 传统瑜伽培训已经无法满足 瑜伽馆对教练多元化的要求。

FAQ初学者常见问题

习练瑜伽可以减肥么？习练多久体重会降低？

是的，通过习练瑜伽可以达到很好的减肥目的。对于肥胖的人群，从个月开始，您就可以发现您的体重在慢慢的减少。一般而言，个月的习练您的体重大概会减少体重500克到1.5公斤左右。第二个月您的体重大概会减少1公斤到3公斤左右。第三个月您的体重大概会减少1.5公斤到4公斤左右。第四个月您的体重大概会再减少1公斤到2公斤左右。6个月后您的体重大概再减少500克到1.5公斤左右。这是半年内您提升身体状况的一个进程。*注意：您的习练须遵从老师的指导及时间安排

自己在家练习和在瑜伽馆练习有什么不一样？

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对于没有瑜伽经验的初学者而言，自己习练瑜伽，缺乏正确的指导，不容易观察和发现自己练习中的错误，不仅不能确保收获瑜伽的功效，反而有受伤的可能。而在专业的场馆进行练习，有丰富教学经验的教师能够提出有针对性的建议和指导，并可以对练习提供监督和保护，这些都是书籍或者光碟不可能做到的。

入门者该选择哪些课程？

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建议入门的会员从柔韧性、力量性要求较小的课程起步，如：古典瑜伽1、瑜伽舒心术、背痛修复，女性瑜伽、艾杨格瑜伽、瑜伽改善身体、瑜伽提高记忆舒缓心情等课程。还可根据您的自身需求，直接询问专业教师。