一、普拉提培训招生对象：

1、希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师；

2、希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练；

3、希望从事普拉提教学，具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生；

4、对自身健康有追求，希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群。

二、培训内容以下：

注:以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入。

1、普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述

2、瑜伽和普拉提的异同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

5、姿态生物力学，健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩带结构解析/肩胛的稳定

8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复

9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

10、瑜伽普拉提私教静态体位评估

11、安全的体位和特殊人群运动禁忌

12、如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户

13、普拉提/瑜伽普拉提团体和私人教学技巧

课程总监——LinDa老师

擅长课程：普拉提培训讲师、瑜伽培训讲师、产前产后训练师。功能训练、康复理疗私人教练、

座右铭: 成就他人，成长自我！

2008年以爱好者的身份参加会员课程练习瑜伽将近一年多的时间。

2012参加了西安雨桐瑜伽总部的240小时瑜伽导师密集培训课程。

2014年跟着印度大师斯文南达以及宋光明老师的传统瑜伽，理疗课程的系统学习，

2014年跟随雨桐瑜伽创始人雨桐老师学习根基瑜伽，并且担任助教老师。

2014年8月份因对普拉提的热爱，跟随号称中国“普拉提人”脊柱保养吴振魏老师学习普拉提私教课程培训导师认证。

2015年跟随现“西安中德骨科医院”特聘康复训练讲师陈欣老师学习运动解刨学。

2016年跟随‘洪缨孕产’创始人 洪缨老师系统学习‘产前产后’培训师认证。

2016年参加中国左右普拉提机构以“肩颈”为主题的培训课程。

2016年参加中国左右普拉提机构以“腰椎”为主题的培训课程。

7年以上从事瑜伽，普拉提教学培训工作积累，对普拉提的训练原理和教学思路有了丰富的实战经验，丰富的瑜伽教学经历更加让她能无缝巧妙的融合瑜伽与普拉提两种身心运动方式，运用于产后恢复，肩颈、腰椎康复等各类特殊人群。

在教学上，擅长于动作与肌肉的分析以及。将普拉提功能训练与瑜伽完美结合，针对身体条件不同的练习者，采用不同练习进行特色编排，帮助他们用芭蕾舞的体态已及延长感，松动腰骶关节，重塑中立位，避免训练时错误的运动轨迹，骨骼的排列，关节和肌肉的代偿…，普拉提的训练原则之目的是通过这种训练改善人体的本体感意识，从而改善肌肉的募集功能，强化脊柱腰椎的功能，纠正和重建运动模式，还原健康。