.地址：江苏省常州市北大街中亚大厦北7楼。 瑜伽锻炼可以让你有一个完美的身材，而且也可以通过瑜伽运动放松心情，而且也可以有保健的作用。瑜伽体式有很多，根据不同的年龄，不同的需求，有不同的瑜伽体式来进行运动和锻炼。瑜伽体式的不同，效果也不同，来看看这几种瑜伽体式的介绍。鹆王式动作要领：右膝弯曲，左脚向后伸出，弯曲左小腿，置于左手肘内。吸气，慢慢将右手抬高，上身同时向后拉伸，身体的紧张感由腰部延伸到肩胛;呼气，松手，换另一侧重复练习。功效：这个动作使头部、肩膀、脊椎均得到了拉伸，同时这也是一个健脾胃的好动作，这样的瑜伽体式可以对于内脏有调理的作用，调理肾脏，而且也可以有健脾胃的作用，对于保健养生有一定的好处。