肚皮舞让女性更加美丽

它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一条精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。

让女性在快乐中美丽

能塑身的抖西米

跳肚皮舞时，身体犹如上了发条般，不停抖动的动作就叫抖西米。抖西米需要两腿自然放松，分开一拳的距离，膝盖带动大腿前后一字形抖动，重心落在脚后跟，腹部随着抖动。抖西米很累，虽然是腿部抖动，却带动全身运动，专业的肚皮舞演员一分钟的频率在几百下，而初练者练不到一会就会忘了规范动作。

据了解，抖西米这个动作难度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能将腹部脂肪抖散，再通过胯部的八字练习，让脂肪重新回归标准的体形。3分钟抖西米所消耗的能量相当于3分钟打羽毛球、游泳所消耗能量的两倍。

现代女性在工作之余寻找一种全新的生活方式，迷人的曲线，华美的服饰，优雅的音乐恰好与女性的柔美性情融为一体，肚皮舞以其美伦美幻的舞步，为现代女性营造出独具艺术神韵的妩媚气质，绝伦的形体塑造可以满足任何挑剔的眼光。

塞娜国际肚皮舞培训中心现开设基础班、、周末班、教练班，让我们打破生活的常态。从单一的生活工作中释放出来。穿上我们童年就梦想的红舞鞋，翩跹起舞！

在满足自己体验时尚流行舞蹈的同时，通过塞娜国际肚皮舞培训中心的学习训练，使你熟练掌握舞蹈，学习者可参加演出，化身日夜嬗变的双娇丽人。也可以重新开拓自己事业的新起点，打开你工作之外一扇全新之门，你会发现，生活原来还可以是这样的丰富，,这样在你的工作之余不仅可以有效的健身还可获得新的经济收入，为生活创造一个全新方向！

肚皮舞，为你满足日益多元化的高品质生活追求，改变你的原始状态，这里是你实现梦想的地方。

舞蹈培训对象：

1、舞蹈0基础、没有专业学过舞蹈的童鞋

2、自认为身体僵硬，柔软度不够的童鞋

3、协调性不好，气质欠缺的童鞋

4、想要增强气质，改变形象的童鞋

5、能跳，就是感觉舞蹈动作细节不够稳定的童鞋

6、需要演出的童鞋

7、对舞蹈感兴趣，希望提高自已舞蹈水平的童鞋。

8、想要考取艺术培训中心，有艺考需求的童鞋

，本培训中心暑假优惠中，报肚皮舞送其它三个课程（爵士舞、拉丁舞、瑜伽）。开班时间：7月7号， 报名前50名享有优惠。

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