肚皮舞

肚皮舞是较为女性的舞蹈，以妖娆妩媚著称。其以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位，非常适合女性的身体结构，会给女性带来很好的效果。

首先，其有利于子宫的锻炼，让女性的生产更加顺利；其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼；背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。

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