1、职业规划:

·人类运动史、健身俱乐部发展史、国内健身俱乐部发展史

·商业俱乐部的运营、私教职业发展、体能测试

·私教工作介绍、个人形象规划、职业规划

·基础营养学、增肌营养、减脂营养

2、运动解剖:

·人体构成基础、四大组织、八大系统

·人体基本面、基本轴、运动术语

·人体关节分类及功能

·人体骨骼、肌肉及功能运动

3、力量训练:

·抗阻力训练原理及指导流程

·固定器械训练技术及使用技巧

·身体力量测试及训练计划制定

·体能训练及

4、心肺功能:

·心肺及功能训练原理

·心肺训练、身体平衡与稳定训练

·障碍类、标志类、壶铃、战绳、药球、瑜伽球、BOSU球等小工具训练及计划制定

·心肺、功能训练课程设计及方案制定

5、柔韧康复

·柔韧训练原理及运动康复概论

·身体姿态评估、康复筛查及训练、常见不良体态分析、特殊人群训练法

·筋膜放松、主动伸展、被动拉伸、手法训练

·柔韧康复课程设计及训练方案制定

6、完美流程

·私人教练工作规范及标准，私教课程销售技巧

·场地指导、体测、体验课流程及演练

·会员档案管理及维护、自我管理

·实操考核、理论考核

以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。