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女生篮球培训

73 2016-06-19 08:44:50

学习笔记

  女生篮球培训?在中国,篮球运动可谓青少年的“榜运动”。怎么玩好篮球 打球时又该留意些啥?厚学网今日就来介绍一下打篮球的窍门。

  这些篮球实用技巧 赶紧学起来吧!

  篮球弹跳力训练法:负重蹲起训练

  在篮球队有专门的负重器件,杠铃,没有也不要紧,不就是负重吗,你完全可以找个书包,塞个30斤书在里面来练习,负重蹲归于运动量比较大的练习,不要天天做,一星期做三次,每次分三组,没组做30—50个,看你本身本质来,不要太牵强,过度的练习反而作用欠安,对身体也欠好。

  篮球怎么玩 这些技巧能帮上你!

  篮球传球接球的注意事项:双手接胸部高度球

  这是基本接球办法,眼视来球,两臂迎球伸出,两手手指天然打开拇指相对成八字形,别的手指向前上方两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘时后引缓冲来球力气,两手持球在胸腹前,成基本站立姿势。

  动作关键:伸迎球在手触摸球时,收臂后引缓冲,握球于胸腹前,动作连接共同。

  女生篮球培训:郑州篮球过人技巧

  本文关于“女生篮球培训?”的介绍就说到这里,感谢阅读!篮球,是一种精力,具有者不是的失败者,而是辉煌的创者,他们代表的是一种不平、坚强、不达意图誓不休的篮球精力。

  女生篮球培训?本文为厚学网提供!厚学网拥有全国10万家培训机构,您要的培训这里都有,找培训,上厚学网!

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来源:福州胜体篮球培训培训中心
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