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南康成人零基础爵士舞培训，爵士舞有加速新陈代谢的作用，但因为爵士舞本身属于剧烈的运动方式，所以，如果再跳爵士舞之前没有做好充足的准备工作，很容易会扭伤自己的筋骨。不妨尝试一下在跳爵士舞之前进行一些热身运动吧。千万不要小看了热身运动哦，它不仅可以预防和避免因为爵士舞的剧烈动作带来的身体拉伤，也是会帮助体内血液循环加快，消耗体内多余脂肪呢。
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