国际轮瑜伽进修班

瑜伽轮是什么东西介绍其3种适用人群

瑜伽轮可以拉伸、和调整你的脊柱。打开胸腔提高肩膀柔韧性。你可以把后弯做得更深入、锻炼核心肌肉，还可以躺在上面放松。总之，瑜伽轮让你的练习有趣多了！

圆形的设计符合脊柱的活动方向，没有菱角。完美的力学作用，更符合瑜伽的理念吗，它的起点也就是终点，就像呼吸源源不断的循环着，就像练习从山式回到山式、就像生命一次一次的轮回着，看到它你就看到了瑜伽。内层：采用超耐压树脂材料可承载150公斤，瑜伽练习的安全性与练习的稳定性。外层：附有5mm的特质PR0材质（与manduka瑜伽垫材质一样）出口欧洲标准材料，防滑性与手感更佳更有弹性，能非常好的缓冲身体下压的对抗力量。尺寸：直径32cm 宽度13cm 厚度6mm（内层树脂材料）

课程内容：

1.轮简介及益处，注意事项，

2.如何控制轮。

3.轮瑜伽核心强化，体示剖析、示范教学

4.轮瑜伽课程平衡稳定、体式分解、示范教学 口令词分解

5.轮瑜伽体式与链接方法，分组演练球瑜伽授课技巧

6.轮瑜伽放松，伸展方式讲解，课程演练

7..球瑜伽的动作编排

以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 瑜伽 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。