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生活方式病严重威胁人类的健康和寿命，而且使许多付出了沉重的代价。们发出警告：“如果人们不改变有害于健康的生活方式，生活方式病将在全国、全世界流行。”生活方式病又称“文明病”、“富贵病”，还有一个新的名词，叫“自我创造性疾病”，是舒舒服服、不知不觉、潜移默化、长期形成的。
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考试内容心得体会：
(1)理论题目：上课时认真听讲，课后做好习题，复习时再加深题目印象，合格是没问题的。
(2)技能题目：6道大题，有计算和手写，要靠理解和背诵，如果没有划重点，要背诵那么大量的内容和理解计算题是没那么容易过的。
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抬起头，高摆臂
对糖尿病患者和忙碌的都市人来说，并非只有大汗淋漓的运动才是锻炼，走路也是一种经济、有效的运动方法。
健走要遵循“热身-加速-整理”的原则。先以每分钟80~100步的速度走5~10分钟，让血液流向肌肉，避免突然“猛动”引起损伤。接着以每分钟120步的速度，步行30分钟左右，强度以身体微出汗、呼吸加快、心跳加速(心率达到170减去自己年龄)的程度为宜。健走结束后不要马上停下来，而应放慢速度再走5~10分钟，或者做5~10分钟的拉伸锻炼，让身体渐入佳“静”。
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