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杭州爱博羽毛球精品特训营
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杭州市体育场路210号 杭州市体育馆B楼108办公室
跳杀、反手、扣杀、抄球……虽是入门容易的运动,但你的孩子可以更专业。锻炼眼力、健脑增智、增高….你的孩子可以更。
小班年卡 | 48次(72小时) | 周六或周日(周末班) 周一至周五(寒暑假班或私教班) | 上午 | 9:00-10:30 | 浙江省全民健身中心(羽毛球馆) 西湖银泰(羽毛球馆) |
10:30-12:00 |
次卡 | 60次(90小时) |
下午 | 13:00-14:30 |
50次(75小时) |
40次(60小时) | 14:30-16:00 |
30次(45小时) |
20次(30小时) | 16:00-17:30 |
私教 | 晚上 | 18:00-19:30 |
2人班 | 20次(30小时) |
1人班 | 20次(30小时) | 19:30-21:00 |
说明: | 小班年卡 | 开卡之日起一年内有效 |
| 课时 | 每次课1.5小时 |
素质练习:反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习
基本技、战术:1.握拍法 2.发球与接发球 3.高远球 4.正反手挑球 5.发球后的起动及左右步法 6.后场击球的步法 7.网前球的基本步法 8.多球综合训练
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