课程介绍：

       1：肚皮舞姿势 (Basic Posture) 身体姿势的介绍

　　2：:肚皮舞区块运行规律与控制肌肉的认识

　　3： 2个区块肌控的基础协调的建立与开发

　　4：:全身各区块肌肉控制lock的基础练习

　　5：部落融合风特定手位及手臂柔软训练

　　6：全身常用shimmy认识与练习

　　7：融合风常用步伐与上半身肌肉控制协调训练

　　8：全身肌力与曲线成长训练(含芭蕾基训)

　　9：不同种类的旋转训练

　　10：身体柔韧度与美感开发

　　11：常用地板动作与身体稳定性的练习

　　12：初中高共计5只成品舞码

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