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不少人靠练习瑜伽，停止瑜伽后身材会反弹吗?

351 2021-07-08 09:20:36

学习笔记

瑜伽问答

大家都知道，通过健身、节食等方式，是可以很有效的进行的。

但是一旦断开，反弹的几率也很大。

那么通过瑜伽成功的人，会因为长时间不练习而反弹吗？

答疑解惑

瑜伽的练习可以增强各器官功能，很多人都会有感觉，练习一段时间瑜伽后，搭配合理的饮食，体态塑形都有明显的效果。

这时候我们进食，并不会明显的增加体重，毕竟每天一小时的瑜伽消耗也是摆在哪儿的，甚至随着肌肉的紧致，我们会看起来更加苗条。

但是一旦停止瑜伽练习，进食量没有跟着减少的话，体型就会慢慢发胖。所以，让自己的运动量和进食量之间取得一个平衡，就不会存在反弹这一说。

醉瑜伽问答版块，快来评论区留言您想了解的瑜伽小知识，每期都有醉瑜伽私教老师为您答疑解惑。

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来源：杭州醉瑜伽艺术培训

相关标签：舞蹈培训杭州舞蹈培训

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