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跆拳道练习方法在手--人生新高度!
跨栏式正压腿
直坐在地上，一条腿向前伸，另一腿膝部曲折，将脚抵住前伸腿的腿根部，上身前倾，双手手指穿插，压住向前伸出腿的膝关节然后身体向下压。
动作关键：一腿屈膝向后背，一腿伸直，脚尖回钩，坚持膝部的平直，用身体的正面向前压。
跆拳道想通过，没技巧怎么行！
报届时，把秩序册、对阵表、领队证、教练证、运发起证等收取。
各领队在签到后自行按排好住宿、就餐以及交通车辆等，要了解的程序、场所组织和大会的医务点。领队会议必定要去参与，不管规模的细节，还是自个道馆参赛人数的多少，领队会议的时候必定要问清规则，场所分部等，各种证件需求搞清楚。
暑假儿童跆拳道培训班哪家有名
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