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跆拳道练习技巧都掌握了--跆拳道通过不是问题
盘腿压
直坐,双膝曲折,脚心彼此抵住,身体前倾,双手抱住双脚,身体向前压。
动作关键:两脚心相对,身体向前压时背部坚持平直。
操练部位:腰部肌肉在前压的进程中得到拉伸。
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踢击留意事项
踢击完结马上回到预备姿态,预备下一次的进犯和防卫。
专业女子跆拳道班哪家有名
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