杭州坚持健身的好处？一般男的健身目的多是为了减肥，减肥，顾名思义就是减掉肥肉，也就是脂肪，这时候减脂没错，想办法提高消耗，降低摄入就行了。这里有个坑，一般人都不注意，平时一说起来健身减肥的话题，大家总是各种高大上的理论知识，各种锻炼方法，摄入要如何如何定量，运动要如何如何搭配才能提高消耗，有氧无氧要怎么交替才能效率高。。。但是都有意无意的忽视了一点，就是身体的基础消耗。
你所不知道的健身
中胚型特点：躯干匀称有肌肉具体表现：躯干较瘦，骨架大、腰围小、代谢较慢，肌肉发达;头颅骨头和肌肉较明显，发质与皮肤较厚;脸部特征明显，多为长方形，颧骨突出、下巴方正;腿部发达，手部肌肉组织发育良好。中胚型有良好的运动天赋，能锻炼健身的运动项目也很多，比如从事足球、健身健美等体育行业，他们比之外胚型的人的代谢要慢一些，所以可以食用高碳水食物，要保持身体的灵活性，但也因代谢慢，身体很难消耗掉足够多的碳水。
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关于健身，这些不得不了解!
激烈运动后，暂不想吃饭休息后食欲好，是正常现象如果长时间不想吃饭而且厌食则不是正常现象了应检查消化功能运动后食欲增加属正常现象但若食量骤增且持续应检查胰腺分泌功能
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