杭州健身房教练培训班商丘？对心脏有帮助的事物就会对视力有帮助。英国的眼科研究发现，积极健身的生活方式会令你随着年龄增长所带来的视力衰退的几率减少70%!如果条件允许的话，每天步行6公里，记得带上太阳镜哦!
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为继承和发扬北京奥运会的宝贵遗产，进一步夯实中国体育事业的发展基础，国务院批准自2009年起，每年的8月8日为“全民健身日”。2009年8月4日,个“全民健身日”新闻发布会在体育总局召开，就全国“全民健身日”启动仪式及北京主会场活动、全国各地组织开展活动的情况进行了通报。
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健身，你看看
有的人以为，运动前多吃肉类对增强体力有好处。其实，这是一种误区。运动前进食大量的肉类(尤其是猪肉和牛肉)后，肌体难以消化吸收。在运动时使得胃、肠的负担加重，结果引起腹痛。像韭菜、薯类、豆类等产气食物在运动前也不宜多吃，因为它们会使肠道充气而造成运动中腹痛。由于人体在运动时有大量的酸性物质堆积，所以运动前后应该纳入碱性食物，如西瓜、黄瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、南瓜、土豆、牛奶、豆腐、海带等。
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