随着考研的临近，尤其是完成目标学校的报考之后，不少考生会明显感觉到一种紧张的气氛，一部分考生甚至会出现失眠的情况。适当的紧张会促进复习效率的提升，但是过度的紧张往往会影响复习的效率，所以应该避免自己过度的紧张情绪。
按照历史经验来看，在准备考研初试的过程中，越到后期越应该注重时间的利用率，同时应该适当提升一下自己的有效复习时间，而要想缓解自己的紧张情绪，应该从制定复习计划开始。
考试前最后的三个月应该适当通过完成一些历年的考试题来增强自己的考试自信，提升了自信心也就自然会在一定程度上缓解自己的紧张情绪。
通常来说，在每年的10月份之后，很多考生都完成了至少两轮的复习，对于初试科目的考试内容已经做到了较大程度的覆盖，此时虽然会有不少内容没有复习到，但是也更应该回过头来看一下复习过的内容也并不少。
往往在10月份之后，应该适当增加刷题的频率，一方面能够检验自己的复习效果，另一方面也会培养一下考试状态。考试状态一定要保持住，即使在考研的前一天，如果没有特殊情况，也应该保持一定的复习时间。
最后，大部分比较紧张的考生，往往都是复习效果相对比较好的考生，如果复习效果过差，其实也并不会紧张，而且一部分考生在考试之前就已经选择了放弃，这个比例也并不算低。所以，考研前的紧张说明自己依然没有掉队。
