私人健身教练平常的工作就是根据会员的需求，并结合他们的身体状况制定出具有针对性的健身计划，并且需要经常追踪会员的变化，以便适时地调整计划，让会员在一定的时间内获得更好的健身效果。所以相对应的，他们需要掌握不少专业的健身理论和实践知识，还有一些销售和心理学类的知识。
诸如运动心理学、运动生理学、运动生物力学、运动营养学、运动解剖学、心肺复苏技能、运动康复技能、柔韧练习、徒手练习、自由力量练习、器械抗阻力练习、心血管练习、伸展运动、有氧运动和形体训练等都是私人健身教练需要学习的知识和技能。这些知识和技能又多又杂，自学是需要花费很多心思的，而且还可能因为内容难或没有时间学习而中途放弃，所以一般来说，还是大家到专业的健身教练培训学校接受系统的培训。亚洲形体健身学院是一个专业的提供零基础私人健身教练培训的学校，是学习专业的私人健身教练知识的好地方。
