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青少年首先无需节食的减肥夏令营

来源:

2015-06-08

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现今中小学生营养不均衡的问题很严重,摄入过多高热量、高脂肪、高糖的"三高"食品,再加上活动少、静坐时间长是造成许多中小学生肥胖的主要原因。在这一背景下减肥夏令营便成了不少小胖墩儿在这个长长假期里的选。

活动时间:

2015年07月05日- 2015年08月08日(期,为期五周)

2015年07月12日- 2015年08月15日(第二期,为期五周)

2015年08月19日- 2015年08月22日(第三期,为期五周)


减重:男孩子保证减掉原始体重的15%,女孩子保证减掉原始体重的12% ,未达标者则继续免费参加直到达标为止。

活动费用:rmb 8880元/人

(注:以上费用包含营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等,不含外地往返北京集合地交通费)

【训练重点】是要培养孩子的合理的健康饮食习惯,有规律的作息习惯,适量的运动健身习惯,积极阳光的健康心态!

温馨提示:营期中需要自备物品

1携带泳衣、泳帽、泳镜等。

2个人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等)

3运动服饰,多套换洗衣物(内衣、内裤、两双运动鞋)

4随身背包、防晒霜、随身小毛巾、花露水、水壶(ml)

5如孩子有一定特长,可携带节目所需服装、道具等

第一周:适应阶段 2-7

第二周:普通强度 9-14

第三周:进阶强度重点是培养:健康的——“运动” “饮食” “作息” “心态”

第四周:进阶强度 23-28

第五周:普通强度 30-34
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