减肥夏令营：儿童减肥
减肥夏令营：儿童减肥的运动量多少合适?现在孩子肥胖越来越多，父母也非常着急。一起来看看减肥的一些相关情况吧。
肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能 差，运动强度 不宜过大。以心率 为标准，运动时应达到140～150次/分为佳,开始运动时心率可稍低些，如100～110次/分。
一般每周锻炼3-4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10-15分钟的准备活动 ,运动后应有5-10分钟的整理活动 。
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