成人学习瑜伽
近几年随着人们生活水平的提高，带动了瑜伽行业的发展!因此瑜伽老师越来越成为瑜伽行业培训的主要对象!那么市场那么多瑜伽培训基地，我们去学习应该怎么去选择，选择哪家好实惠呢!小编今天来给大家介绍该怎么样选择瑜伽老师培训学校。
练习瑜伽不仅能让你减肥、健身，还能美容，几乎身体的每一个部位，由内到外都能通过瑜伽动作来进行调理。瑜伽馆瑜伽动作专区通过瑜伽动作图片与文字结合的形式教你超超实用的瑜伽基本动作，帮你雕塑性感身材、拥有健康体魄、告别不完美肌肤。粗粗的脖子不仅让你看 上去壮硕无比，连漂亮的饰你也不敢轻易尝试，难道要一辈子都穿着高领衣服见人吗?舞者为你献上详细、实用的美颈瑜伽动作及美颈瑜伽教程，让你恢复做女人的应有的自信。
许多女性热衷瑜伽，前阵子美国某瑜伽书籍中警告，医界有3起因瑜伽导致中风案例;国内也曾有妙龄女子因做瑜伽，造成颈椎退化性病变、两脚瘫痪，经手术 才恢复行走能力。健身教练提醒，做瑜伽前衡量身体状况，勿过度伸展，或一心想挑战高难度动作，轻则肌肉拉伤，重则压迫颈椎、腰椎神经，甚至造成瘫痪，也列出5式危险程度较高的瑜伽动作，提醒禁忌与示范正确做法。
瑜伽老师提醒你，先评估自身状况，了解自己有无高血压、心脏病等，或颈椎受伤、椎间盘突出，或身体曾受过伤等，皆应告知老师，避开可能造成危险的动作。初学找专业指导，初学者应避免独自练瑜伽，应选具有专业证照的瑜伽老师指导，并选合适的课程，练习前应热身。做时量力而为，感到不适也应马上停止。
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