选择一个好的舞蹈老师或培训机构不仅要看他们的资质，给孩子提供的平台，学校的规模外，更要关注培训机构人数太多、老师是否关注不到我的孩子?任课老师本身的教学方法是否专业、是否重视舞蹈细节、是否热爱舞蹈、是否与时俱进、是否有责任心等。
中国民族舞种类很多。中国民族民间舞蹈如果从功能上划分，大体可分为：祭祀(宗教)性舞蹈、自娱性舞蹈、礼仪舞蹈、民族历史(生产劳动)传衍舞蹈等种类。这些不同民族所流传下来的或雄浑刚健或阴柔婀娜，或源于祭祀仪式或为寻求终身伴侣的民间歌舞，无论是属于哪个民族或哪种类型的舞蹈，都从不同角度充分地展示着东方民族所具有的久远历史和深厚的民族文化底蕴。
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祭奠舞
盘瓠是畲族传统的开山祖师，敬祀盘瓠为畲族全平易近的配合心态。年夜唐代起头畲平易近就有祭奠盘瓠的习俗。而每逢祭奠盘瓠都要跳《日月舞》、《龙头舞》、《龙伞舞》和《迎祖舞》等。《日月舞》，默示盘古开天辟地、造日月照人世的神话，男女演员各4人，每人摆布两手分执道具日(红)月(白)模子，同声齐唱，“左手拿日太阳现，右手拿月照世间;天上日月车车转，十二时辰分得正。”
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在舞蹈中，要注意力度、幅度的强、弱、快慢、高低、大小、轻重的变化和对比、交替与重复，导致含有各种感情动作姿态的体现，注意通过节奏把各种动作按照表达情意的需要有机地组织联系起来，为表现舞蹈的内容服务，增强舞蹈动作的表现力，如蒙古舞的“双摆手”，比的高低、快慢都有独特的节奏，学生必须通过节奏的处理，焕发感人艺术魅力。
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