篮球运动作为一个集体性运动,以其特有的方式深受各位篮球爱好者的青睐,看运动员们英姿飒爽的驰骋在运动场地上,那种风采太让人为之着迷了,篮球能培养一个人的团队意识、凝聚力,还可以培养人的顽强拼搏的进取精神,那我们在平时的训练中应该注意哪些问题呢?
1、耐力
首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在位。
2、力量
速度和力量是亲兄弟，关系非常紧密，力量是速度的基础，只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑运动对身体的要求。加强力量练习对其他几项基本素质的提高有很大的帮助。
3、核心部位
即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体平衡，其中重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
4、速度
有了耐力和速度才能在篮球场上拥有优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需要极强的爆发力。
5、心理素质
重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是平常打球还是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，包括nba的球星也是一样的，他们到了场上也会因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。
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