主持人每天必练7则基
一、《八百标兵》
八百标兵奔北坡，
炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，
标兵怕碰炮兵炮。
这个绕口令主要练习双唇音 “b” 和 “p” 的发音。在发 “b” 音时，气流较弱；发 “p” 音时，气流较强。通过反复练习，可以让主持人清晰地区分这两个音，使发音更加准确、清晰。
二、《炮兵和步兵》
炮兵攻打八面坡，
炮兵排排炮弹齐发射。
步兵逼近八面坡，
歼敌八千八百八十多。
这则绕口令同样着重于双唇音的练习，并且有较多的数字，在练习发音准确性的同时，还能锻炼主持人准确表达数字的能力。
三、《画凤凰》
粉红墙上画凤凰，
凤凰画在粉红墙。
红凤凰、粉凤凰，
红粉凤凰花凤凰。
绕口令中 “f” 和 “h” 是练习的重点。“f” 是唇齿音，发音时上齿接触下唇形成窄缝，让气流从缝中挤出来；“h” 是舌根音，舌根隆起接近软腭，气流从舌根和软腭中间的窄缝中挤出。准确区分这两个音对于主持人的发音清晰至关重要。
四、《四和十》
四是四，
十是十。
十四是十四，
四十是四十。
莫把四字说成十，
莫把十字说成四。
若要分清四十和十四，
舌头碰牙多练习。
“s” 和 “sh” 是这则绕口令练习的关键音。“s” 是舌尖前音，舌尖接近上齿背，气流从窄缝中挤出；“sh” 是舌尖后音，舌尖上翘接近硬腭前部，气流从窄缝中挤出。通过练习这个绕口令，可以使主持人更好地掌握这两种发音的区别。
五、《哥挎瓜筐过宽沟》
哥挎瓜筐过宽沟，
赶快过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，
瓜滚筐空哥怪狗。
这则绕口令包含了舌根音 “g” 和 “k” 的练习。“g” 发音时舌根抵住软腭，气流冲破阻碍发出音来；“k” 发音时舌根抵住软腭，气流冲破阻碍时发出较强的气流。练习有助于提高舌根音的发音准确性。
六、《化肥会挥发》
黑化肥发灰会挥发；
灰化肥挥发会发黑。
黑化肥挥发发灰会花飞；
灰化肥挥发发黑会飞花。
绕口令主要针对 “h”、“f” 以及 “灰”（huī）、“黑”（hēi）等容易混淆的字词发音进行练习，能很好地训练主持人在发音时的准确性、连贯性和清晰度。
七、《牛郎恋刘娘》
牛郎恋刘娘，
刘娘念牛郎。
牛郎年年恋刘娘，
刘娘年年念牛郎。
郎恋娘来娘念郎，
念娘恋娘念郎恋郎，
娘念郎来郎恋娘。
这一绕口令侧重于 “n” 和 “l” 的发音区别练习。“n” 是鼻音，发音时气流从鼻腔出来；“l” 是边音，发音时气流从舌头两边出来。通过大量练习，主持人可以避免在这两个音上的混淆。
主持人每天练习这些绕口令，有助于提高口腔肌肉的灵活性、发音的准确性和语言表达的流畅性。
