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冷饮小吃,你吃对了吗

  无论是酷暑还是严冬,冷饮一直是小编的爱哦。相信很多小吃货们也是对冷饮有由衷的喜爱的,不过你的冷饮吃对了吗?今天小编就来讲讲冷饮的正确打开方式。

  将冬日之冰藏于冰窖之中,《诗经·七月》中有“二之月凿冰冲冲,三之月纳于凌阴”的记述。至夏日盛暑时做冷饮,有屈原的诗句为证:“挫糟冻饮酌清凉兮。”(《楚辞·招魂》)郭沫若翻译为:“冰冻甜酒,满杯进口真清凉。”在《周礼·天宫·凌人》中有云:“祭祀供冰鉴。”可见古人对冷饮就有一番讲究。

  我们在吃冷饮是一定要注意健康哦,具体要做到下面几点。

  1. 适量

  大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。

  2. 适时:不宜在饭前或饭后吃冷饮。

  饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。

  3 . 速度

  夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。

  4. 宜忌

  不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。

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