Breaking它是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种,也是街舞中早的舞种,起源于美国70年代的布朗克斯区,它具有自由的个人特色的动作为主,很多人在第一次看到时都会在心里不禁的想:这些家伙到底是从哪里学来的这些奇怪的动作?各种步伐十分,倒立姿势十分难,十分令人匪夷所思。街舞的学习要从基础开始,只有掌握好基础,后面的学习才会游刃有余:
准备活动:
1、先要热身10到15分钟。使自己身体各个关节充分活动开,体现了街舞的特色。
2、接着要有氧运动40分钟左右。在此期间动作要由易到难,由分到合,学会动作的自然衔接,有连贯性。
3、放松5分钟左右。跟着音乐节奏,学会放松调整动作,要有韧性。
基本动作:
要从头部开始,依次按照前后左右的顺序联系,在熟悉了四个方位的感觉后,开始试着转圈,连起来做四个方向。顺时针或者逆时针,要充分运动头部,做到可以随意控制头部的位置,以此类推:颈,肩,胸,腰,胯,膝盖依次这样练下去。
UPDOWN训练:
(1)就是平常的挺缩练习,就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉;(2)加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习,像打汽的姿势反过来;(3)加上位移的动作左右移动,结合以上两种;(4)缩胸和抬腿是同步的!
小提示:
hiphop它是一种感觉而不是套路,而你之所以要学会套路只是为了让学习不再枯燥,可以提高感觉,让自己在举手投足间都会有hiphop的缩影,对于学习者,厚学小编觉得为了提高幅度和加速度,必须要有良好的爆发力,这就需要自己的勤加练习,学会基本功,只有当你学会了基本功,便能够学好各种动作学什么会什么。所以大家要不厌其烦的学习练好基本功。