表达能力是能力拓展中心六大能力之一，提升表达能力能促进交流沟通，有助于改善人际关系，增长自信，激励自己取得成功。
1、速读法
速读也就是的朗读，目的是 锻 炼口齿伶俐，语音准确，吐字清 晰。方法：开始朗读时速度较慢，逐次加快。读的过程中不要有停顿，发 音要准确，吐字要清晰，尽量达到发 声完整。要快而不乱，没有含混不清 的地方。你还可以用录音机把你的速 读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
2、背诵法
这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力，锻炼我们的口才。背诵法不同于前面讲的速读法。速读法着眼在快上，而背诵法着眼在准上。你背的文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。要分析、理解所选材料，体会作者的思想感情;找出重音、划分停顿等;用准确的语言、语调进行背诵，准确无误地记忆文章。
3、练声法
在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。 练声的方法是： ①练气：气息是发声的基础。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。 ②练声：在练发声以前先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。
③吐字：只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能字正腔圆。
4、复述法
这种训练方法的目的在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。然后请朗诵较好的同学进行朗读，好能用录音机把它录下来，然后复述，反复多次地进行。
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