拉丁舞不仅可以练出漂亮有弹性的肌肉，减肥塑身，还可以减压放松，同时，跳拉丁舞可逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。这里介绍一种控制四肢肌肉的练习，简单实用。但是做为新手，你们知道的又有多少呢？下面就让小编来为你介绍一下作为菜鸟该注意的问题。
1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否持续。
2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部，应在感觉舒适的范围内活动腰部。
3、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请留意假如感觉不适，如腿部疲惫抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。
4、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。
5、动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。
面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。