在上培训中心的时候，就曾经有老师建议我们晚上要在睡前的时候进行听力练习，其实就是躺在床上听着mp3一直到睡着，可以设定为半小时后或一小时后自动关机，一开始只是认一听到英语大部分人就都犯困睡着了，那里还能达到听力的练习，不过后来事实验证这是一种练习听力的好方法。练听力不需要每天时时刻刻都在听，关键在于率的听。
四六级听力是众多考生都很难跨过的一道关卡，很多考生都是在听力还有阅读方面有所，听力练习的方法很多，有些是进行速写，有些是进行听力题海战术，但对于懒人而言，本人是觉得在睡前进行充分利用是比较好的方法。听力主要是练习一种语言在一个人大脑中所形成的一种思维，听力和口语不分家，就像我们平时说母语一样，在学习之初都是先从听开始，慢慢才由听向说转化。
为什么说在睡前伴着英语听力入睡是很好的听力练习方式呢，主要是因为我们在睡觉的时候会觉察到在我们完全进入睡眠状之前有一段时间是趋于半睡的状态，虽然表面上是睡着了，但是大脑还在运转，还有意识，在这段时间进行语言信号的输入在大脑中会有更深的印象，就像一个人记忆一些内容一样，平时在白天我们听了几遍都记不住的内容，也许在这时候听了一遍就能在大脑中形成深刻的记忆，同时刺激大脑对于输入语言形成一种语言思维，时间久了之后在进行听力的时候就能很自然的对所听得到的内容做出反应。
虽然说不清楚这是根据大脑的哪种科学理论，不过在实际运用过程中效果很不错，即可以促进睡眠，又可以练习听力。