拓展训练是一种体验式培训，就是通过个人在培训活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，提升认识的培训方式。或者说，凡是以参与性活动开始的，先行后知的，都可以算是“体验式培训”。 拓展训练，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。素质拓展训练以其“先行后知 后达到知行合一”的体验式学习方式，使人们通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养团队精神、创新精神和实践能力，促进果敢、自信、顽强、团结等优良品质的形成。素质拓展训练内容丰富、寓意深刻，以体验启发作为教育手段，包括室内情境训练，户外场地、野外等项目。其主要目的是：把人的身心能力中卓越、出色的部分升华到可能到达的顶峰。
拓展训练以户外自然环境为主要场所，体能活动为主导，心里挑战为重点，极限要求为条件，完善人格为目标。参加拓展训练时，从学员们做项目之前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，能真正体会到个人与个人，团队与团队，个人与团队之间的关系。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会到团队的力量。
现代社会的竞争中，并非你死我活，而应该是“你活我也活”，大家应共同发展，一种合作共赢的局面。拓展是在告知你我，在现实社会中，“天马行空，独来独往”是不可能的，成功需要合作。没有完美的个人，只有完美的团队，要想卓越，只有合作。其实，团队合作中主要的是个人心理素质的表现，自己的能力能否正常发挥，并不是大胆的行为，而是一种认知行为。未来有不可预知的情境，用什么样的心态去面对是重要的，拓展只是带给你一个认识自己、挖掘自己的机会;让自己清晰的认识到如何更好的融入到团队工作中。 拓展，更是一种对自我素质的再提高，一种推动企业整体发展的动力。经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织。
拓展训练是需要我们亲身体验的活动，让我们在活动中体会到拓展的魅力，达到我们预期的目的。拓展训练可以激发您个人的潜能，发挥您企业的团队凝聚力，让您的企业追求突破。
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