瑜伽前驱式是每节瑜伽课大家都会去做的体式，可是很多人做了很久还是没有太大进步，那么就是技巧的问题了
几天给大家讲解瑜伽练习前驱体式详解，很多人可能对于不知道如何在前驱中加强退后侧的伸展，甚至很多人需要后背供起来很大，才有可能让你的前驱貌似看起来进步一些，殊不知这样下去腰和后背会承受很大的压力
那么我们应该怎么做呢？就是给前脚掌放一块瑜伽砖，这样在保护腰椎减少背部压力的同时，腿部伸展会更强烈！
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