上海阿斯汤加瑜伽培训？流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体
你所知道的瑜伽!
练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。
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瑜伽的一些技巧!
一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。
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