上海学习瑜伽培训

　　上海学习瑜伽培训？瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。

　　瑜伽怎么样

　　练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。

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　　瑜伽的一些技巧!

　　在练习瑜伽时，思维一定要跟着动作走，这样才能更好地感觉到你的身体极限，并且每个动作固定停留不得少于5秒，不然练瑜伽就没有很好地效果。

　　上海学习瑜伽培训:瑜伽培训班

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