真要说来，艺术无价，但是教学水平却有高低之分。民舞培训不同于其他兴趣班的学习，专业的舞蹈班可以让孩子基本功扎实，学习过程得到科学指导，不受伤害。学习之余，还会有各种舞蹈比赛等提供，让孩子站在舞台上得到锻炼。
在我国民族舞蹈发展的过程中，产生过许多舞蹈精品，如蒙古族的《鄂尔多斯》、黎族的《三月三》、维族的《摘葡萄》、藏族的《洗衣歌》、朝鲜族的《长鼓舞》、傣族的《孔雀舞》等。这些舞蹈有的是从群众自娱性舞蹈加工改编为舞台艺术节目，有的是从生活中获取素材，根据新的内容进行新的创作。不论是加工改编的还是创作的作品都充满了新意，具有浓烈的生活气息，深刻地反映了这个民族的精神风貌，而极为可贵的是，这些舞台艺术作品更加突出和强化了该民族的舞蹈风格特征。这些舞蹈中创新的舞蹈步伐、舞姿、动作等为该民族和广大群众所接受和认可，成为了该民族舞蹈的一部分，丰富了该民族的舞蹈艺术宝库，并在该民族和全国广大群众中流传。
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捞虾舞，其吻械毙于广西德保县一带。它形象地描画了壮族女青年在明媚的春景下，到小河去捞虾，赶上几个男青年在河干垂钓的情景。表演的动作是捞、扒;表演的体例是：两个男青年手拿垂钓竿，背着鱼篓，在河干垂钓。不多时，来了四个女青年，她们手拿捞绞，腰系鱼篮，下河捞鱼虾。男的向女的打号召，唱山歌;女的亦唱山歌回覆。在男女一问一答的宏亮的歌声中，男女双方如斯起舞，队形转变三次，对唱三次，排场悠然强烈热闹。唱的歌，其词多是谈情说爱，喜获鱼虾丰收。此舞至今仍在平易近间传布。
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学习傣族舞蹈要了解的基本动作：
1、正面起伏：重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前倾也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时候要缓慢，和下垂时一样。
2、旁边起伏：下沉的时候出右胯，双膝向下弯，左膝叉住右脚的膝盖，上身向左，头向右看;反方向动作，出左胯，右脚点地向左腿压，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的时候上身不能前倾后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。
3、脚部的正步起伏：当身体下沉的时候都有个抬腿动作，勾回来的时候膝盖不能向前顶，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要干净，还要配合呼吸;当腿向后踢的时候上身有点左右起伏，不能垂直起伏;当起左腿的时候，出右胯，起右腿的时候出左胯，这个动作在傣族舞中是非常重要的。
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