真要说来，艺术无价，但是教学水平却有高低之分。民舞培训不同于其他兴趣班的学习，专业的舞蹈班可以让孩子基本功扎实，学习过程得到科学指导，不受伤害。学习之余，还会有各种舞蹈比赛等提供，让孩子站在舞台上得到锻炼。
民族舞是我国几千年民族舞蹈的缩影，不仅传承了中华民族奋发向上的精神气韵，而且能够不断强健舞者的体格健康。这一时期是儿童练舞的佳时期，可以促进儿童的骨骼生长、气质的形成。适时的培养会让孩子终身受益匪浅。
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壮族舞蹈的花山壁画现实是那时壮族先平易近对蛙神的颂歌。这种舞姿的外形是两臂栈汉弯肘上举，两腿蹲成弓步，动作粗犷有力，赋有特色，被称为失神舞姿。魏晋时代，僚人祭鬼神时，跳鬼鼓舞。宋代桂林及桂北平易近间有傩队，戴面具跳酬神舞。
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在舞蹈中，要注意力度、幅度的强、弱、快慢、高低、大小、轻重的变化和对比、交替与重复，导致含有各种感情动作姿态的体现，注意通过节奏把各种动作按照表达情意的需要有机地组织联系起来，为表现舞蹈的内容服务，增强舞蹈动作的表现力，如蒙古舞的“双摆手”，比的高低、快慢都有独特的节奏，学生必须通过节奏的处理，焕发感人艺术魅力。
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