成人篮球训练，教练根据每个人的需求和学员的自身的身体素质，教学计划。教学任务包括：提高体能、篮球技术、练习上下肢力量、核心力量，爆发力，灵敏性，协调性，柔韧性等各方面提升身体机能状态篮球是一项集体性，综合性的运动。
人们可以方便的参与其中，达到娱乐身心，强身健体的目的。现在社会的发展速度很大的限制了人们的社交能力，而篮球运动可以帮助大家交到志同道合的球友，增加友谊，拓宽自己的朋友圈。
另一方面，篮球运动对处于青春期的孩子来说是很有必要的，可以促进身高的提升，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性，更可以改善视力。其次，打篮球有利于提升团队意识和顽强拼搏的良好素质，有利于在社会中与他人跟好的相处。
教学内容是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球、急停跳投、三步上篮。运球和双手胸前传接球是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高篮球基本技战术水平。
运球、传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性，以及提高投篮的技术水平，为以后的教学和终身体育打下良好基础。
你想让自己的的篮球技术进步吗？成人篮球培训，就上厚学网。厚学网是一家致力于在教育培训行业提供课程指南及报名服务的网站，专注于为在用户和培训机构之间打造一个的服务平台。