学跳舞更要学会自我保
台上一分钟，台下十年功。很多人都只看到了舞蹈演员光鲜亮丽的一面，却没有看到他们美丽的背后是无数酸楚的泪。想要跳出动人的舞姿，没有一番努力是做不到的。所有的舞蹈员都是要经过一番苦功夫才有的今天。在跳街舞的过程中，受伤是舞蹈员的家常便饭。虽然受伤是不可避免的，我们能做的就是尽量的保护自己，让自己避免受到一些不必要的伤害。
跳街舞一定要选一个好的街舞团队和启蒙老师，因为他们会根据不同年龄段的学员会有不同舞种的引导和训练方法。若获取到一些不正确的训练方法及教学内容是会对学员的未来产生不良影响的。
接下来由我们厚学网跟大家说说学街舞要注意的地方：
1.韧带拉伸。韧带拉伸，撕裂是容易碰到的情况。有些舞蹈员之所以韧带拉伸，是因为她没有把自己的韧带打开，这样自然容易受伤，因此很多老师都会要求学员坚持每天压腿，劈腿，尽大可能的打开你的韧带，让你的身体大可能的得到舒展。
2.有些舞蹈员会发生因为运动过快，重心不稳最终造成身体的损伤。发生这种情况的主要原因是舞蹈员自身对大腿肌肉训练不够，大腿肌肉的能动性不高。
3.学舞蹈的时候要学会控制自己的呼吸，正确的呼吸方法可以，你的舞蹈更加柔美，更加顺畅，将你的身体完全打开，将爆发力和张力做大做大。因此，舞蹈员在运动的时候一定要学会控制调节自己的呼吸。
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