街舞健身的价值

街舞---是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的一种街头文化。它的爆发力强肢体做的动作也是比较夸张的，给人带来一种心潮澎湃的感觉。在我国它风靡一时，之后冷淡而现在在一些健身俱乐部里面街舞有开始火热了起来，收到了广大青年健身爱好者的欢迎。跳舞这项运动则能够通过提高脑组织内与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平而提升认知功能。

舞蹈之所以如此富有魔力，主要得益于跳舞过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。

1. 街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性，因为街舞锻炼的非常。街舞还是非常好的有氧运动。连续跳街舞一个小时消耗的热量，相当于跑步6公里这么多，所以它的减肥效果就不言而喻了。

2. 爆发力强，大多以小关节的运动为主，因此可以好好地改善练习者的协调能力，并且使身体不长运动到的小关节得到充分的锻炼。跳街舞的时候还可以根据自身的身体情况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

跳街舞一定要选一个好的街舞团队和启蒙老师，因为他们会根据不同年龄段的孩子会有不同舞种的引导和训练方法。若获取到一些不正确的训练方法及教学内容是会对孩子的未来产生不良影响的。很多地方只是为了一时的利益而不考虑对孩子未来的影响。

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